전체 글49 사무직 직장인의 통풍 예방 식사법 (스트레스, 운동부족, 외식) 사무직 직장인이라면 하루 8시간 이상 책상 앞에 앉아 있는 것이 일상입니다. 저 역시 매일 반복되는 업무 속에서 앉은 채로 거의 움직이지 못하는 날들이 많습니다. 이렇게 움직임이 부족한 생활이 지속되면 신진대사가 떨어지고, 자연스레 각종 대사질환에 취약해질 수밖에 없습니다. 그중에서도 특히 주의해야 할 질환이 바로 통풍입니다. 통풍은 요산이 체내에서 제대로 배출되지 않고 관절에 쌓이면서 극심한 통증과 염증을 일으키는 질환으로, 주로 퓨린 함량이 높은 음식의 과도한 섭취, 잦은 음주, 비만 등이 주요 원인입니다. 사무직 환경 특유의 스트레스, 운동 부족, 잦은 외식 습관은 이러한 통풍의 위험을 더욱 높일 수밖에 없는데요. 이번 글에서는 사무직 직장인들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 통풍 예방 식사법을 스.. 2025. 4. 17. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
